Menopauza to naturalny okres w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie pojawia się między 45 a 55 rokiem życia, choć zdarza się, że zmiany ten ma miejsce wcześniej lub po pięćdziesiątce.

Objawy menopauzy

Do powszechnych objawów należą uderzenia gorąca, potliwość nocna, wahania nastroju, bezsenność, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją choroby autoimmunologiczne.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się HTZ, ziołowe suplementy, a także zmianę stylu życia. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny sport oraz relaks.

Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i pomocy specjalistów.