Dobrze jest zdać sobie sprawę, że klimakterium nie da się uniknąć. To normalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Czytaj także o tym czy i jak menopauza wpłynie na miesiączkę Najistotniejsze to zacząć działania terapeutyczne od razu po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Do tego dochodzą przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, zmiany samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty rodzaj leczenia powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Więcej o poporodowym nietrzymaniu moczu przeczytacie w artykule na naszej stronie Nie można pozostać na etapie zażywania środków leczniczych. Leczenie należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najrozsądniej podjąć zanim dadzą się we znaki konkretne objawy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.